許多人會對於「深層溝通」（以下簡稱深溝）感到躍躍欲試，是因為它可以讓人自己「看到」自己的前世。
不過深溝不只是一套探索前世的工具，如果只是單純的體驗，想要知道自己的前世是否曾為皇宮貴族，其實就有點辜負了深溝在於想要幫助人類過更好的生活，這樣的用意。
深溝主要的目的是在幫助人們的方式，是讓人們瞭解生活裡種種問題，背後的成因，並且在解決問題的過程中，獲得人生的智慧。
一、問題的「種子」
我們在日常生活裡可能會遇見的「問題」有許多。比如像是公司倒閉、事過境遷卻仍然無法忘懷背叛的男友、朋友之間反目成仇、和家庭成員之間的恩怨情仇、無法解釋或重大的疾病、或者是一些無名的情緒，像是天生怕水，或者對素未謀面的人有著強烈的厭惡感。
冰凍三尺，往往並非一日之寒，生活裡的這些重大問題，往往背後都有一個根本的原因，其中一大類是創傷、另外一大類則是因果。
因為你曾經被情人劈過腿，從今以後，你就不相信往後的任何伴侶，時時刻刻都懷疑他們會不會出軌。像這類的問題，就是過去的創傷所造成的陰影。
而像是我們在電視上看到無惡不做的壞人，最後被就地正法，殺人償命、欠債賠錢，這就是東方文化裡非常熟悉的因果。
無論是創傷，還是是因果，或者是其他的原因，在深溝裡，我們把這些問題的根源稱之為「種子」。這是種子，隨著時間，也就慢慢地成長為生活裡的問題，影響着我們。
因此如果想要瞭解問題的原因，就要去尋找這些問題的種子。這些種子形成的時間點，多數都在於我們的過去，有些在童年時期，而也有很多種子，是在我們的前世裡形成的。
二、潛意識是種子的記憶花園。
而為什麼童年，甚至是前世所種下的種子，會影響到現在的我們，那是因為我們體內有一座記憶花園，埋着這無數的種子。
佛家裡把這個記憶花園稱作「阿賴耶識」，也就是眼、耳、鼻、舌、身、意之後的「第八識」。而西方的心理學，則把這個記憶花園稱作為「潛意識」。
凡走過必留下痕跡，在我們身上發生過的事情，其實都儲存在我們的潛意識裡，儲存的內容包羅萬象，從童年的創傷，到前世的因果。
只是很遺憾的，儲存在潛意識裡的種子，除了有時候會以扭曲難解的夢，顯示在夜裡的夢裡，但是多半都不會被我們察覺。
如果是前世，因為孟婆湯的關係，所以幾乎所有人都不會記得前世的種子，另外也有可能是因為年代久遠，童年時期的種子，逐漸被淡忘。
不過還有一個例子是，我們的意識選擇了遺忘，而把這些種子推擠到潛意識裡，這種狀況，最極端的例子便是「創傷症候群」。
也就是在你的生命中，發生讓你抗拒的事件，例如小時候遭到生母遺棄的經驗，因為太過於傷痛，你無力面對，也抗拒着去面對，所以意識選擇了忘記這樣一個種子。只是意識可以否認，可以選擇忘記，但是潛意識卻一直都記得。
所以那些種子就一直埋在潛意識裡，默默長大，默默地影響着我們，當我們再意識到這棵種子的存在時，它已經長成了一棵陰森的巨樹，而到了這種時候，我們也早已辨識不出來，它最一開始，那一顆種子的模樣。
三、到潛意識裡挖掘種子。
所以當受作者開始意識到自身有問題的時候，深溝所採取便帶領着受作者，進入自己的潛意識裡面，在前世與今生裡面尋找，那些造成問題的事件，去還原種子的樣貌，並且引導受作者去瞭解最原始的問題，最根本的原因。
有不少人覺得做深溝就像在做夢一樣。要進入潛意識裡，身體和心智必須像睡覺時，那樣的放鬆，當身體還有心智處於放鬆的狀態時，深溝師引導受作者在腦海裡，找到那一條通往潛意識的途徑，潛意識的花園，回到過去，去挖掘那一顆造成問題的種子。
四、啊，我通通想起來了。
有別於催眠，在深溝的進行中，受作者是有意識的，更嚴格的說來，其實這個方法可以將人的意識的範圍擴大，拓展到潛意識的範圍。
而重點是受作者也必須是有意識的。
既然生活裡的種種問題，是由潛意識裡的種子所引起的，而潛意識裡的種子，其實一開始就是意識不願意處理面對的，而刻意選擇忘記的，所以如果想要解決問題，那必須先讓意識去面對這些種子。
從某些觀點來看，這個方法是殘忍的。因此，願意來做深溝的人，必須具備一定程度的勇氣，因為他們將要面對自己不願意處理的創傷，長久以來自己不願意面對的真相。在深溝的過程中，受作者必須直接看著過去，而那些曾經發生在自己身上的事件，而這樣的過程，有時候會在心裡引起非常戲劇性的衝擊。
一個常見的例子是，在感情中被拋棄的當事人，發現前世的自己，在感情中也造成了對方的傷害。始終覺得自己是受害者的他，發現原來自己也曾經是加害者。
所以深溝的受作者，必須要在心理上做好準備，來面對生命長河之中深邃的黑暗，接受那些許久不能接受的事實。
在深溝的過程中，保持意識清醒的一個優點是，受作者可以決定是否要繼續挖掘種子。當種子被挖掘出來的時候，往往都是一個戲劇性的時刻，當中的七情六慾，通通都會翻湧上來，有時候要重溫自己所鑄下的錯誤，或者再次經歷被殺害的經驗，都會是難以承受的痛苦。
而如果受作者願意，而且俱備勇氣來瞭解自己，接受自己，那最後就可以瞭解到所有發生在自己身上的事情都不是偶然的，透過深溝，可以清楚地了解事件發生的來龍去脈，以及背後真正的意義，探索自己的真實身份，然後「有意識」地推動自己生命的進化。
五、讓我來跟你說一個秘密。
這些被意識推擠到潛意識裡的種子，如今重新回到意識裡了，就可以透過「溝通」的方式來釋放。
佛家裡有小故事，稱之為：「發露懺」。
在二千五百多年前，佛陀的時代，曾經有一個弟子問佛陀：「如果過去的我，做了一些不該做的行為，犯下一些不當的過失，請問我該如何消除這個罪業？」
佛陀就回答他說：「很簡單。你必須找一個有智慧的人，在他的面前揭露出來，講出你所做的行為與內容，而且要很清楚的，很精確的表露出來。這就做發露懺。而甚麼叫做精確？就是把日期、時間、地點、自己曾經犯下的事情，去向他發露出來，告訴他！當你將事情告訴他後，他聽完，答應了，點頭了，那麼你的罪業就消除了。」
發露懺有點類似西方宗教系統裡面的告解，把自己認為自己做過的錯事，講出來。不過在發露懺這個故事裡面，我們需要注意到的一點是，要找一個具有智慧的人，來做告解的動作。
在西方電影裡面我們常常看到信眾在一間小小的廂房裡，隔著木牆，像神父做着告解，而台詞往往是：「神父啊，我有罪。」然而假設在這樣的狀況之下，神父倘若回應道：「沒錯，你應該要好好懺悔，回去念聖母咒一百次。」這樣的反應之下，信眾的心中有可能反而更加深了「我有罪」的這個念頭，並且引發更多的罪惡感。
在發露懺的故事裡，則是告訴了我們另外一種運作的方式，一個具有智慧的人，並不會批判任何事情，他會會在細細聆聽完你的告解，點頭，然後答應：「好的，我瞭解了。」
發露懺也是深溝進行的背後原理之一，就像佛佗所說的「精確」地把事件表露出來，受作者在深溝進行的過程中，把自己在潛意識裡看到的、聽到的、感受到的事件，表露出來，把一些過往的傷痛、因果、甚至不為人知的秘密，都一五一十精確地講出來，如果你有怨恨，表達出來，如果你有悔恨，也盡情地表達出來。
而一個溝通師的訓練過程中，屢屢被提醒，不能介入受作者的因果，不帶有任何批判，保持中立，就像那個有智慧的人，在聽完受作發露的故事之後，點頭，答應，說一聲：「好的，我瞭解了。」
你小時候有沒有過類似的經驗，你覺得你做了一件非常非常不好的事情，而你遭受着良心的譴責，最終你鼓起勇氣，決定向爸媽坦誠，並且準備接受爸媽任何責罵和處罰，你畏畏縮縮地像爸媽坦白，但沒想到他們聽完之後，並沒有太大的反應，他並沒有責怪你，也不覺得這是什麼天大的事情需要在意，而你就在瞬間，仿佛如釋重負，得到了解脫。
當人不帶批判，所有的價值論定就都不存在，所以心裡那些道德倫理引發的恩怨情仇，也就跟著不存在，而在這樣的互動之下，人們便可以得到釋放。
在潛意識裡的種子被處理之後，便打破了問題事件發生的軌跡和模式，而不再受到過去潛意識裡那些種子的操控，而當內在的改變發生了，受作者的生活，也就可以有新的面貌。
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