簡單工作室

無意間在網路上看到新竹有免費的靜心體驗，身為主婦聯盟代表，逮到了時間就跑過去。耕莘裡有一間十多坪大的房間舖滿了榻榻米，除了燈光設計之外還有點甚麼，這是他們平常靜心活動的場所，空間裡累積了很多靜心還有甚麼的體驗在那裡，所以可以感覺到它也以同樣的方式在回應，在招待這裡的每一個人。

這次做的是亢達里尼靜心。亢達里尼靜心是由奧修所創的，一種長達一個小時分為四個階段的靜心。

第一階段雙腳打開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，放鬆身體之後讓身體開始震動起來。第二個階段是舞蹈，隨意的晃動搖擺你的肢體。第三個階段可以選擇站著或坐著，閉上雙眼，沉默不動。第四階段則是躺著靜止不動。

書裡這樣介紹回春瑜珈：一位英國上校駐紮印度時聽聞一群喇嘛駐在喜拉雅山偏遠之處一間寺廟裡，寺廟傳承千年古老智慧，據說寺廟裡的喇嘛即青春之泉之秘的繼承人。這間寺廟後來真的被這位上校尋得，並以返老還童之姿帶回來影片中這瑜珈六式，據聞此六式能重啟七個脈輪能量中心，達到重返青春之效。

(其實這故事讓我覺得比較像購物台的廣告。)

 不過回春瑜珈已有大批身體力行的實作者。最吸引人之處大概在於簡單易學就能常保青春。

除了凱龍治療技巧施作者外，精素 (Essence) 也是凱龍之道中重要的工具之一。精素分有許多種類，除古文明精素之外，另有樹的精素以及寶石精素等等。每一支精素都代表一種特定的能量型式，穿越時空並以酒水的型態保存在當今這個物質世界中。

寶石精素的能量取自於大地之母蓋婭的心髓 (The heart of Gaia)，即純淨孕育礦床中的精髓。寶石精素從海藍寶、翡翠、蛋白石、黑玉到煙水晶等，共計有32支不同種類，每一支精素都是蓋婭本身的智慧與真理，早在人類古文明的心智之旅之前就已經存在。它是純粹的、抽象的、感覺的。

隨著人性發展日益複雜，寶石精素也衍生出多種應用方式，並為使用者帶來更精微層次的訊息。以黃水晶精素為例，它能改善＂執迷＂的負面狀態，帶來或者強化完整的正面能量；對於自我，黃水晶處理任何層次上因為必須擁有特定事物造成能量過度耗損而產生的健康問題，關閉過份執著的需求；同時黃水晶精素也能為人際之間帶來溝通與坦誠。

課文中提及，寶石精素是讓感覺與情緒恢復平衡的絕妙工具，接著再來使用古文明精素去做更細緻的＂心智工作＂。同時安姬也分享了這一兩年她在療程床上的經驗，她發現越來越多人在療程開始之前都需要一滴寶石精素，才能開始進行接下來的工作。

前幾天在老家意外從床頭櫃裡發現了很多舊照片，小時候樣貌秀氣可愛，張張皆笑，看著看著眼淚就掉了出來。好像丟了一件很重要很重要的東西，但是你卻已經忘記了，很久很久以後你才突然發現你曾經擁有那個很重要很重要的東西。

心想應該是小兒凱龍開始在發酵了吧。

早些日子上的小兒凱龍裡有一個模式整合的技巧，除了可以將自己和小孩的模式整合在一起之外，也可以幫自己和自己的內在小孩做連結。

當初不清楚兒童的重要性到足以需要一堂獨立的凱龍課，沒想到上課過程當中，心中反而緩緩地升起一股沉重的使命感。

相傳泰式按摩發祥於印度河流域，而後隨著佛教的傳播進入了當時的暹羅王朝。在如此的歷史淵源以及地緣轉變所帶來的文化滋養，泰式按摩融合了印度傳統醫術阿育吠陀、穴道指壓、足部反射、藥草學，並導入各式瑜珈動作，成為現今東南亞泰國境內廣泛的流傳的一門充滿藝術感的身心療癒技藝。 

早期泰式按摩並沒有完整的教學傳襲系統，故泰式按摩多半以師徒口耳親授，加上村落與村落之間傳輸交通不便，資訊及個人心得無法交流整合，因此泰式按摩在歷史洪流的演變下發展出相當多的流派。當今廣泛流傳的泰式按摩有南北兩派，分別以泰國南部曼谷臥佛寺，以及素有北方玫瑰之稱的清邁城為發展傳承核心。 
 

一般來說，北式泰式按摩始於雙足，並結束在頭部，相較於南式的以肚臍中心為按摩起點往四肢方向按摩，北式泰式按摩較為偏重人體的肌肉伸展，南式的泰式按摩則側重於穴道強指壓；對於沒有接觸過泰式按摩的人來說，南式的泰式按摩可能容易讓人感覺過於侵略性，但如果施作得宜，南式泰式按摩對於長久僵硬、酸痛的身體部位，具有強效迅速的舒壓效果。
 

泰式按摩的實行相當簡便容易，只需在足夠的空間中，地板上鋪一軟墊後即可施行；泰式按摩透過大量的伸展動作來暢通流經身體各處的能量經絡，施作時亦不需要按摩油輔佐，故受作者全身衣著以寬鬆舒適為便即可。